Сообщество мамское и дамское...

Интересные статьи,полезные ссылки,обсуждения,поздравления,фотоконкурсы и просто беседы о своем,о женском
!




URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:24 

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

дамама
Открываем двери нашего Мамкиного сада!
Рады видеть здесь будущих мамочек и настоящих.
Обсуждаем,делимся,мечтаем!
Вместе интереснее!!!

Изображение - savepic.ru — сервис хранения изображений

20:17 

Питание будущей мамы: первый триместр

mama Nyu-ta
дамама
В первом триместре беременности происходит закладка органов плода (период органогенеза), поэтому в это время особенно важным является поступление в организм беременной полноценных белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов при общей энергоценности 2400-2700 ккал такое соотношение полностью покрывает потребности организма беременной и обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы.


читать дальше

@темы: Ждем малыша

20:19 

Питание будущей мамы: второй триместр

mama Nyu-ta
дамама
Во втором триместре беременности происходит интенсивный рост плода, плаценты,
молочных желез, околоплодных вод, увеличивается нагрузка на все органы и системы
женского организма. В этот период беременным женщинам следует увеличить
калорийность рациона и получать сбалансированное питание.
Во второй половине
беременности количество белка в рационе должно составлять 120 г, жира 85 г,
углеводов 400 г при общей энергоценности суточного рациона 2800-3000 ккал.
Изменяется режим питания, рекомендуется 5-6 разовое питание. Следует
распределить продукты таким образом, чтобы мясо, рыба, крупы входили в завтрак и
обед. На ужин рекомендуется преимущественно молочно-растительная пища.
читать дальше

@темы: Ждем малыша

20:20 

Питание будущей мамы: третий триместр

mama Nyu-ta
дамама
В третьем триместре беременности ребенок активно растет, набирает массу тела.
Растущая матка давит на желудок, а гормон беременности прогестерон снижает тонус
гладких мышц, в том числе и сфинктера пищевода, поэтому возникает изжога. Чтобы
не было изжоги необходимо принимать пищу чаще (5-6 раз в день) и маленькими
порциями. Полезны продукты с щелочными свойствами – пищевые антациды: сливки,
сметана, творог, яйца всмятку, паровые омлеты, а также рыба и птица, белый
подсушенный хлеб (свежий и мягкий провоцирует изжогу). Овощи лучше отваривать, а
при упорной изжоге – еще и протирать, делать пюре. Яблоки и другие фрукты лучше
запекать.
читать дальше

@темы: Ждем малыша

20:21 

Проблемы пищеварения у беременной

mama Nyu-ta
дамама
1
Если тошнота или рвота случаются 1–2 раза в сутки,
значит, речь идет не о раннем токсикозе, а о признаке, которым заявляет о себе
беременность. Тогда помощь врача вам, скорее всего, не нужна. Другое дело, если
приступы рвоты случаются 4–8 раз в сутки, а любой кусочек пищи или глоток воды
заставляет вас бежать в туалет. В этом случае нужно обратиться к врачу – из-за
рвоты может наступить обезвоживание, которое в результате скажется не лучшим
образом на работе сердечно-сосудистой системы. Тошнота обычно проходит к началу
II триместра беременности (он «финиширует» к 14-й неделе), когда плацента
начинает работать в полную силу и становится своеобразным барьером между
женщиной и ребенком, благодаря чему сглаживаются некоторые проблемы от прямого
«общения» будущей мамы и малыша. К тому же гормональные перестройки начала
ожидания перестают быть для организма новостью.

читать дальше

2
Желудочно-пищеводный рефлюкс дает о
себе знать горечью во рту и изжогой.
Механизм его появления таков:
желудочная кислота, которая вырабатывается для переваривания пищи, забрасывается
в пищевод, вместо того чтобы оставаться в желудке. Ближе к концу беременности
это случается чаще, особенно в положении лежа, потому что матка давит на
желудок.

читать дальше

.3
Тяжесть, изжога и боль в животе во время
беременности
связаны с тем, что желудочно-кишечный тракт сейчас работает в
режиме серьезной перегрузки.

читать дальше

4
Походы в туалет «по-большому» не всегда успешны?
Эта проблема во многом связана с гормоном прогестероном. Он расслабляет гладкие
мышцы организма будущих мам – весь расчет в том, что в составе стенки матки их
много, а значит, она не сможет их вдруг сократить. Так малыш защищен от любых
неожиданностей. Но прогестерон действует вслепую, и в сферу его влияния попадают
еще и мышцы кишечника. Последний начинает «лениться»: движение пищи по нему
замедляется, и после еды у его хозяйки появляется ощущение вздутия живота, а
иногда и досадные затруднения.

читать дальше


Марина Шалимова, акушер-гинеколог

Источник фотографий: Dreamstime.com.

@темы: Ждем малыша

20:22 

Чего не хватает "беременному" организму.

mama Nyu-ta
дамама
Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих
фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка
кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре,
кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в:
некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется
кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках,
фруктах, стручковых и бобовых.

читать дальше

@темы: На заметку, Ждем малыша

20:24 

Крещение

mama Nyu-ta
дамама
Я сама начала поиск материалов по данной теме,думаю может кому
пригодиться.


Как узнать дату имени - www.materinstvo.ru/art/2170/

Вот это
ссылка отличная-ответила нам на все интересующие вопросы - www.pravmir.ru/article_2899.html


Ежедневная молитва
читать дальше!



20:25 

Планирование беременности

mama Nyu-ta
дамама

Для планирующих девочек нашла интересный сайтик:
wantbaby.ru


@темы: Хотим малыша

20:27 

Разгрузочные дни во время беременности

mama Nyu-ta
дамама
•Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира;
•Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными;
•Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира;
•Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира;
•Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду.
Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отеки.

@темы: Ждем малыша

20:28 

Как бороться с отеками

дамама
Изображение - savepic.org — сервис хранения изображенийУ многих женщин во второй половине беременности появляются отеки. Сначала отекают ноги (обычно это бывает ближе к вечеру после трудного дня), потом будущая мама замечает, что любимые кольца становятся тесными, а исчезающие к утру небольшие отеки на стопах и щиколотках приобрели более «упрямый» характер, сохраняются после ночного отдыха и вдобавок «поползли» вверх. И вроде бы ничего не болит, только некоторая тяжесть в ногах, а самочувствие вообще не в пример лучше по сравнению с первыми неделями и месяцами беременности, когда мучили тошнота, рвота, изжога и навязчивые запахи. Но это лишь кажущееся облегчение. Отеки во второй половине беременнос­ти — это первый признак развития серь­езного осложнения — нефропатии бере­менных. Позднее к отекам могут присоеди­ниться появление белка в моче, повыше­ние артериального давления, может ухуд­шится кровоток в плаценте, что, естест­венно, сказывается на развитии малыша. Нефропатия повышает риск возникнове­ния преэклампсии и эклампсии — очень тяжелых состояний, угрожающих жизням матери и ребенка и проявляющихся голов­ной болью, потерей сознания, судорожным приступом, возникающими на фоне значи­тельного повышения артериального дав­ления. И чем тяжелее протекает нефропа­тия, тем выше этот риск. Поэтому не отма­хивайтесь даже от самых маленьких и та­ких незначительных на первый взгляд оте­ков. Обязательно выполняйте рекоменда­ции врача, принимайте препараты, выпи­санные им. А на фоне этого лечения можно (если нет противопоказаний, индивидуаль­ной непереносимости или аллергических реакций) для поддержания своего здоровья и здоровья малыша, для уменьшения оте­ков и улучшения своего самочувствия ис­пользовать накопленный веками опыт на­родной медицины.

читать дальше

@темы: Ждем малыша, Здоровье

20:31 

К проблеме запретов в воспитании ребенка

mama Nyu-ta
дамама
Как сказать нет или нельзя ?
Виды отказа
Нет — значит нет!

Проще всего говорить «нет», когда исполнить желание ребенка невозможно в принципе. Как правило, это вопросы, касающиеся здоровья и безопасности ребенка (например, «можно мне идти без шапки?»). Но даже здесь некоторые родители начинают стыдить ребенка, требовать от него понимания и возмущаться. А зачем? Если никаких других вариантов кроме отказа нет, просто скажите об этом и переведите разговор в другое русло. Что тут можно обсуждать?
Нет, но…
Используется, когда желание ребенка в целом нормально, но вы не можете выполнить его по объективным причинам. В этом случае вы не просто отказываете ребенку, а тут же предлагаете ему заняться чем-то или получить что-то другое: «Нет, я не смогу купить тебе сейчас эту игрушку, но зато мы можем пойти гулять, и ты покачаешься на качелях!» В этом случае ребенок не чувствует себя ущемленным, у него не формируется комплекс бедного человека, который ничего не может себе позволить. Он учится тому, что хорошее настроение зависит не от конкретной вещи, а от созданных вами обстоятельств. С другой стороны, использовать этот прием бесконечно тоже нельзя. Что вы будете делать, если однажды ничего не сможете дать взамен? Впрочем, тогда остается самое главное — любовь!
Ошибка ложного компромисса
Зачастую мы пытаемся придать ситуации вид компромисса, хотя на самом деле и мысли такой не допускаем. «Будешь пить молоко?» — предлагает мама. «Нет», — отвечает ребенок. «Нет, ты будешь пить молоко!!!» — настаивает мама. В итоге: молоко не выпито, мама расстроена, ребенок ревет. В чем ее ошибка? Мать предложила ребенку выбор, и не его вина, что он выбрал то, что не входило в ее планы. Поэтому никогда не предлагайте выбор, если для вас никакого иного варианта быть не может!
Если малыша вначале спросили, чего он хочет, услышали ответ, а потом запретили, будьте уверены: он обязательно запомнит это и в следующий раз будет еще более упрямым и несдержанным. Если уж вы решили дать ребенку возможность сделать выбор, пусть этот выбор будет реальным: «Из какой чашки ты будешь пить молоко — из красной или из синей?»
 Несколько правил как сказать «нет»
(на основе книг А. Курпатова)

читать дальше

@темы: На заметку, Мамки-ляльки

20:46 

Ваш ребенок: каким он вырастет?

дамама
Изображение - savepic.org — сервис хранения изображенийКак часто мы сетуем, что мир вокруг нас жесток и безжалостен. Одно из самых замечательных человеческих качеств – это чуткость, отзывчивость, способность сопереживать, сочувствовать и понимать переживания других людей, внимательно и бережно относиться к ним, помогать, заботиться о них. Безусловно, это понимают все, и каждая мать хочет вырастить своего ребенка именно таким. Когда же начинать, как воспитывать эти качества в детях?

Каждый будущий новорожденным, еще находясь в утробе матери, уже обладает всем необходимым для того, чтобы из него можно было вырастить человека чуткого и отзывчивого. Еще в старину люди знали, что в утробный период своего развития будущий человек чрезвычайно чувствителен ко всяким воздействиям. Даже в семьях с суровым бытом «молодуху в тягости» по мере возможности старались освободить от изнурительного труда, от подъема тяжестей. Мало того, ее баловали «гостинчиками», подарками и угощением, чтобы была весела, чтобы радовалась.

В семьях других сословий, где нередким гостем были книги и картинки, молодой беременной женщине рекомендовалось читать «спокойные и добрые» книги, подолгу и пристально рассматривать красивые картинки. Если будущая мать была в какой-то степени музыкантшей, ей советовали исключить из своего репертуара шумные, чрезмерно трудные для исполнения и слуха пьесы.

Уже к полугодовалому возрасту младенцу доступно обладание всей системой основных эмоций. Эмоции ребенка — это главное звено его общения с окружающими, его контакта со средой на более высоком уровне, чем контакт физический. И если мы мечтаем об отзывчивости, о чуткости наших будущих детей, об их интуитивности, о глубине чувств, нужно позаботиться об этом задолго до их рождения.

читать дальше.

@темы: Мамки-ляльки

20:50 

Если ребенок дерется

дамама
Изображение - savepic.org — сервис хранения изображенийЕсли у вас подрастает девочка, то эта проблема вас может не коснуться вообще, но вот мальчики, скорее всего, будут драться. Наибольшая драчливость проявляется у мальчиков в возрасте, примерно, от трех с половиной до семи лет. Очень важно в это время последовательно и спокойно объяснить ребенку, что мужественность — это не злобность и не показная тупая сила. Именно мужественность помогает людям принимать законы общества, терпимо относиться к другим, дружить, любить, чувствовать ответственность, И тем более, важно, чтобы ваш ребенок научился это понимать.

Безусловно, на все это потребуется время, так что наберитесь терпения. Пусть ваш ребенок поймет - хорошо, что он сильный, но, самое главное, надо научиться этой силой владеть, нельзя использовать ее во вред другим людям. Случается и так, что детская агрессивность становится неуправляемой. В таком случае есть необходимость проконсультироваться у детского психолога.

читать дальше


www.wild-mistress.ru

@темы: Мамки-ляльки, 3-7 лет

20:52 

Стоит ли насильно заставлять ребенка есть?

дамама
Изображение - savepic.org — сервис хранения изображенийВы слышали когда-нибудь, как громко и требовательно кричат птенцы в гнезде, требуя пищи? Пернатые родители с утра до вечера только и делают, что кормят своих детей, а те просят еще и еще. С не меньшим воодушевлением поглощают пищу личинки насекомых, котята, щенята и все остальные растущие организмы. И только среди человеческих детенышей встречаются такие, которые сидят, грустные и бледные, роняют слезы в тарелку и совершенно, ну ни капельки не хотят есть.

Родители же стремятся скормить ребенку содержимое тарелки любыми способами: от мягкого "За маму, за папу, за бабушку..." до жесткого "Пока все не съешь, из-за стола не выйдешь". И если ненавистная каша и котлета все-таки съедены, мама с папой считают, что цель достигнута и все в порядке. А потом...

читать дальше

Автор: Марина Мосина. Статья из журнала "Наш малыш".

@темы: Мамки-ляльки, Питание

20:56 

Позитивчик;-)

дамама
Одна из схем женского взросления выглядит так:

совсем юная девушка считает, что:
- она никогда не будет целоваться без любви
- а поцелуй в губы это, между прочим, уже Отношения!
- убираться в комнате и мыть посуду нужно только для того, чтобы отвязались родители
- самая красивая часть мужского тела - это глаза (и ресницы!)
- заниматься сексом можно не раньше, чем через месяц после "начала Отношений"... Ну через 2 недели в крайнем случае
- если мальчик не проводил после свидания, то он козел

юная девушка считает, что:
- она уже опытная женщина
- и замуж она тоже выйдет только по любви, и обязательно в красивом платье, с фатой и всеми прочими атрибутами
- убираться в квартире надо только к приходу гостей
- перед выходом из дома надо обязательно накраситься - тональный крем, пудра, румяна, 3 оттенка теней, тушь, карандаш для глаз, карандаш для губ, помада...
- если парень не подарил букет на 8 марта - он козел
- самая красивая часть мужского тела - это руки
- заниматься сексом можно начиная со второго свидания
- секс - это уже Отношения

молодая женщина считает, что:
- она никогда не будет спать с женатым
- к определенному возрасту надо обязательно выйти замуж, а то некомильфо
- а когда она выйдет замуж - что она никогда не разведется
- детей можно заводить только... далее варианты - когда закончит институт, когда заработает на свою квартиру, когда построит карьеру
- самая красивая часть мужского тела - это мозг
- на первом свидании вполне можно заниматься сексом, особенно если выпить еще один мохито
- для уборки в квартире надо просто нанять домработницу
- если мужчина после секса не добавил в друзья в жж и в одноклассниках - он козел
- перед выходом из дома надо накрасить губы и ресницы, и вообще чем естественнее макияж, тем лучше

взрослая женщина считает, что:
- секс еще не повод для того, чтобы добавлять мужчину в друзья в жж и на одноклассниках
- а поцелуй - это не повод обвинять её в измене
- и при этом, что она больше никогда не будет изменять своему мужчине
- что отношения - это когда полгода живешь вместе с мужчиной, и тебе это нравится
- что самая красивая часть мужского тела - это попа.
- что нельзя жить в такой грязи (черт, опять эти следы от пальцев на холодильнике!)
- что если мужчина к определенному возрасту не добился (тут варианты - машина, определенный доход, квартира...), то он даже не козел, а просто .......
- а вот если мужчина приехал на свидание и потом не было секса - то он вообще, блин, сволочь

зрелая женщина считает, что:
- она больше никогда не скажет себе "никогда", потому что это все равно бес-по-лез-но

@темы: Юмор, Позитивчик, О своем о женском

21:07 

Новогодние традиции вашей семьи

дамама
Напишите о своих новогодних традициях.Вспомните что-то из прошлого.В общем,делимся!!

Вопрос: Новогодние традиции вашей семьи:
1. Мы всегда наряжаем натуральную елку  6  (15%)
2. 1 января всей семьей разбираем новогодние подарки  4  (10%)
3. Дети в нашей семье верят в Деда Мороза  9  (22.5%)
4. За новогодним столом собирается обязательно вся семья  11  (27.5%)
5. У нашей семьи есть фирменное новогоднее блюдо  4  (10%)
6. Мы украшаем квартиру детскими новогодними поделками  6  (15%)
7. другое в комменты  0  (0%)
Всего: 40
Всего проголосовало: 14
21:34 

Кто или что для Вас является любимым символом\предвестником Нового Года?

дамама
Можно выбирать несколько вариантов

Вопрос: Символ НГ для вас это:
1. Дед Мороз и Снегурочка  2  (3.77%)
2. Новогодняя наряженная ёлка в огоньках  13  (24.53%)
3. Белые сугробы снега за окном  5  (9.43%)
4. Запах хвои и треск камина в вашем доме  4  (7.55%)
5. Новогодние мелодии, что звучат со всех сторон  3  (5.66%)
6. Мандарины  12  (22.64%)
7. Подарки лежащие под ёлкой  2  (3.77%)
8. Покупка новогодних подарков  6  (11.32%)
9. Новогодний телеэфир и новогодние фильмы  4  (7.55%)
10. Ощущение того, что всё старое останется в прошлом  2  (3.77%)
Всего: 53
Всего проголосовало: 16
21:45 

Как сделать женщину счастливой? =)

дамама
Кажется не так уж и трудно! Стоит лишь быть:

читать дальше


Как сделать счастливым мужчину:

читать дальше

@темы: Юмор, Позитивчик, О своем о женском

21:47 

Признаки того, что вы сумасшедший ))))))))

дамама
В прихожей вы хватаете девушку на руки и несёте в спальню.

Вы берёте щепотку помидоров из помидорницы и помидорите тарелку с солью.

Вы скачете на пороге великого открытия!

Всё вам ясно стало теперь!

Сотрудники администрации Президента РФ узнают вас по почерку.

Вы смотрите на всех сверху вбок.

Вы понимаете, о чем говорят стулья.

Вы прислушиваетесь к отражению в зеркале.

Вы способны легко представить двенадцатимерный гиперкуб и объяснить любому прохожему!

Когда вы идёте домой с осьминогом, марсианки у подъезда перешёптываются.

Стоит вам пошевелить пальцем, как все от вас шарахаются.

Вы объявили войну США и ходите повсюду с наведенной на них боеголовкой!

Все стены вокруг имеют уши и матрасы.

Хамы-санитары бьют ваше астральное тело и разговаривают с вами на «ты», а вас, между прочим, восемь! Лишь один врач знает правду – он с вами на «вы».

Вы родились на пятьсот лет раньше своего мозга.

Вы бросаете прописанные врачом таблетки в унитаз и лишь наутро их съедаете.

Вы посланы в этот мир с важной ремиссией!

В отличие от собак, которые тоже всё понимают, вы не можете подать лапу, поскольку лапы у вас связаны.

Зато вы можете достать звезду с неба одним ртом! И одной соплёй сбить вражеский спутник!

Ваша физическая сила равна четырем килосанитарам по шкале Кащенко!

Ваши записные книжки эти дураки расшифруют только в XXIII веке, если, конечно, догадаются найти их в одной из свай на двадцать третьем километре МКАД!

В матрасе вы прячете программу реформирования Устава ТСЖ «Монтажников, 21».

Вы прочитали все эти признаки, но ни одного из них у вас нету! Так что развяжите рукава и отпустите меня домой! Эй, стража! Я кому говорю?!!!

@темы: Юмор, Позитивчик

22:21 

дамама
Девочки,буду рада нашему общению!
Делимся интересными статьми,задаем вопросы,выкладываем фотки и просто общаемся)

Мамкин Сад

главная